Heat Stress
Pekerja yang terkena panas ekstrim atau bekerja di lingkungan yang panas mungkin berisiko mengalami stres panas. Paparan panas yang ekstrim dapat mengakibatkan penyakit akibat kerja dan cedera. Stres panas (Heat Stress) dapat menyebabkan stroke panas, kelelahan panas, kram panas, atau ruam panas. Panas juga dapat meningkatkan risiko cedera pada pekerja karena dapat menyebabkan telapak tangan berkeringat, kacamata pengaman berkabut, dan pusing. Luka bakar juga dapat terjadi sebagai akibat dari kontak yang tidak disengaja dengan permukaan panas atau uap.
Pekerja yang berisiko mengalami heat stress antara lain pekerja outdoor dan pekerja di lingkungan yang panas seperti petugas pemadam kebakaran, pekerja bakery, petani, pekerja konstruksi, penambang, pekerja boiler room, pekerja pabrik, dan lain-lain.
Pekerja yang berisiko lebih besar mengalami stres panas (Heat Stress) termasuk mereka yang berusia 65 tahun atau lebih, kelebihan berat badan, memiliki penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, atau minum obat yang mungkin terpengaruh oleh panas yang ekstrem.
Pencegahan stres panas pada pekerja adalah penting, untuk itu mari kita lihat perbedaan penyakit akibat kerja yang timbul akibat stres panas (Heat Stress):
| Pengertian | Gejala | Pertolongan Pertama | |
| Heat Stroke (Stroke Panas) | Stroke panas adalah penyakit yang berhubungan dengan panas yang paling serius. Ini terjadi ketika tubuh tidak dapat lagi mengontrol suhunya: suhu tubuh naik dengan cepat, mekanisme berkeringat gagal, dan tubuh tidak dapat menjadi dingin. Ketika heat stroke terjadi, suhu tubuh bisa naik hingga 106 ° F atau lebih tinggi dalam waktu 10 hingga 15 menit. Heat stroke dapat menyebabkan cacat permanen atau kematian jika orang tersebut tidak menerima perawatan darurat. | 1. Kebingungan, perubahan status mental, bicara cadel 2. Kehilangan kesadaran (koma) 3. Kulit panas, kering atau berkeringat banyak 4. Kejang 5. Suhu tubuh sangat tinggi 6. Fatal jika pengobatan tertunda | 1. Hubungi petugas layanan medis. 2. Tetap bersama pekerja sampai layanan medis darurat tiba. 3. Pindahkan pekerja ke tempat teduh, sejuk dan lepaskan pakaian luar. 4. Dinginkan pekerja dengan cepat, menggunakan metode berikut: a. Dengan air dingin atau mandi es, jika memungkinkan b. Basahi kulit c. Tempatkan kain basah dingin pada kulit d. Rendam pakaian dengan air dingin 5. Sirkulasikan udara di sekitar pekerja untuk mempercepat pendinginan. 6. Letakkan kain basah dingin atau es di kepala, leher, ketiak, dan selangkangan; atau rendam pakaian dengan air dingin. |
| Heat Exhaustion (Kelelahan Panas) | Panas kelelahan adalah respon tubuh terhadap kehilangan berlebihan air dan garam, biasanya melalui keringat berlebihan. Kelelahan panas kemungkinan besar mempengaruhi Orang tua, Orang dengan tekanan darah tinggi dan Mereka yang bekerja di lingkungan yang panas | 1. Sakit kepala 2. Mual 3. Pusing 4. Kelemahan 5. Iritabilitas 6. Haus 7. Berkeringat berat 8. Peningkatan suhu tubuh 9. Penurunan produksi urin | 1. Bawa pekerja ke klinik atau ruang gawat darurat untuk evaluasi dan perawatan medis. 2. Hubungi petugas layanan Medis 3. Mintalah seseorang tinggal bersama pekerja sampai bantuan tiba. 4. Keluarkan pekerja dari area panas dan berikan cairan untuk diminum. 5. Lepaskan pakaian yang tidak perlu, termasuk sepatu dan kaus kaki. 6. Dinginkan pekerja dengan kompres dingin atau minta pekerja mencuci kepala, wajah, dan leher |
| Rhabdomyolysis | Rhabdomyolysis (rhabdo) adalah kondisi medis yang berhubungan dengan stres panas dan aktivitas fisik yang berkepanjangan. Rhabdo menyebabkan kerusakan yang cepat, pecah, dan kematian otot. Ketika jaringan otot mati, elektrolit dan protein besar dilepaskan ke dalam aliran darah. Hal ini dapat menyebabkan irama jantung tidak teratur, kejang, dan kerusakan pada ginjal. | 1. Kram otot / nyeri 2. Urin gelap abnormal (teh atau berwarna cola) 3. Kelemahan 4. Latihan intoleransi 5. Tanpa gejala | 1. Hentikan aktivitas 2. Minum lebih banyak cairan atau air 3. Mencari perawatan segera di fasilitas medis terdekat. 4. Mintalah untuk diperiksa untuk rhabdomyolysis (yaitu, sampel darah dianalisis untuk creatine kinase). |
| Heat Syncope (Sinkop Panas) | Sinkop panas adalah episode pingsan (sinkop) atau pusing yang biasanya terjadi ketika berdiri terlalu lama atau tiba-tiba berdiri setelah duduk atau berbaring. Faktor-faktor yang dapat menyebabkan sinkop panas termasuk dehidrasi dan kurangnya aklimatisasi. | 1. Pingsan (durasi pendek) 2. Pusing 3. Kepala ringan karena berdiri terlalu lama atau tiba-tiba bangkit dari posisi duduk atau berbaring | 1. Duduk atau berbaring di tempat yang dingin. 2. Perlahan minum air, jus bening, atau minuman elektrolit. |
| Heat Cramps (Kram Panas) | Kram panas biasanya mempengaruhi pekerja yang banyak berkeringat selama aktivitas berat. Keringat ini menghabiskan kadar garam dan kelembapan tubuh. Kadar garam yang rendah pada otot menyebabkan kram yang menyakitkan. Kram panas juga bisa menjadi gejala kelelahan panas. | Kram otot, nyeri, atau kejang di perut, lengan, atau kaki | 1. Minum air dan memiliki camilan atau minuman yang menggantikan karbohidrat dan elektrolit setiap 15 sampai 20 menit. 2. Hindari tablet garam. 3. Dapatkan bantuan medis jika pekerja: a. Memiliki masalah jantung. b. Apakah pada diet rendah sodium. c. Memiliki kram yang tidak mereda dalam waktu 1 jam. |
| Heat Rash (Ruam Panas) | Ruam panas adalah iritasi kulit yang disebabkan oleh keringat berlebih selama cuaca panas dan lembab. | 1. Kelompok merah jerawat atau lepuh kecil 2. Biasanya muncul di leher, dada bagian atas, selangkangan, di bawah payudara, dan di lipatan siku | 1. Bekerja di lingkungan yang lebih dingin dan tidak lembab, jika memungkinkan. 2. Jaga agar area ruam tetap kering. 3. Aplikasikan bedak untuk meningkatkan kenyamanan. 4. Jangan gunakan salep dan krim |
